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Diététicienne Nutritionniste
Laurence Grégoire
Trucs et astuces pour bouger plus au quotidien
Retrouver ici des idées de sortie proche de chez vous, seul, en famille, dans une association ou avec un coach... les possibilités sont nombreuses !
Bouger c'est la santé !
Bouger, c’est adopter un mode de vie actif en augmentant son activité physique et en réduisant le temps passé assis ou allongé. Marcher un peu plus chaque jour, monter les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur, aller se balader avec des amis, ou encore trouver un sport qui nous plaît… il existe de multiples façons de bouger plus au quotidien.
Source : mangerbouger/bouger-plus
Le programme « Sportez-vous bien »
est destiné à toute personne souhaitant reprendre une activité physique, pour lui faire découvrir ou redécouvrir la pratique sportive. Vecteurs de lien social et aménagées selon les profils, certaines séances auront par exemple pour vocation de maintenir les seniors autonomes tout en prévenant des chutes et accidents domestiques.
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